Begeleiding

Stap uit je hoofd en in je leven

Onze gedachten, problemen, ervaringen uit het verleden en angsten voor de toekomst weerhouden ons er vaak van om volledig in het hier en nu staan. In plaats van aan het leven, zijn we vaak aan het overleven – een zware strijd die ons dagelijks geluk geregeld in de weg staat.

Tijdens een coaching-, training- of therapietraject kijk je samen met Yvonne naar hoe je jouw leven weer terug kunt krijgen. Hardnekkige gedachten, lastige gevoelens en onhandig gedrag worden onder de loep genomen en in een ander daglicht gezet. Je kunt je zodoende gaan richten op de dingen die er écht toe doen in jouw leven.


Met welke vragen of thema’s kun je bij Yvonne terecht?

Ik ben overspannen en weet niet hoe ik weer de oude kan worden.’
‘Mijn gedachten blijven maar ratelen, ik word gek van dat gepieker!’
Ik voel me altijd zo moe en kom daardoor tot niks. Ik word er hopeloos van!’
‘Ik kan slecht nee zeggen en heb moeite met mijn grenzen aangeven.’
Ik ben bang mijn baan te verliezen, die onzekerheid speelt me parten.’
‘De mening van anderen bepaalt voor een groot deel mijn doen en laten. Hoe blijf ik bij mezelf?’
‘Ik wil beter gebruik kunnen maken van mijn eigen kwaliteiten.’
‘Ik wil dat (nare) emotionele gebeurtenissen mij niet meer belemmeren in mijn huidige functioneren. Kan dat?’
‘Ik heb het gevoel dat mijn leven mij ontglipt. Kun jij mij helpen om wat ‘bewuster’ te leven?’
‘Ik wil controle hebben over mijn gebruik van alcohol, drugs of gokken.’


Mindfulness


Wat kan het je opleveren?
  • Je bent je meer bewust van je gewoontegedrag en kunt dit veranderen.
  • Je herkent beter de signalen van je lichaam en kunt deze vertalen naar de realiteit.
  • Je leert keuzes maken vanuit rust, o.a. dankzij mindfulness-technieken.
  • Je wordt je bewust van wat je allemaal moet van jezelf.
  • Je vergroot je zelfinzicht en weet hoe je je verder wilt ontwikkelen.
  • Je leert de korte- en langetermijngevolgen van je gedrag inzien.
  • Je ontdekt de kracht van het nu en weet hoe je kunt leven met aandacht.
  • Je leert je leven inrichten aan de hand van jouw waarden, wat jij belangrijk vindt.

Interesse in een vrijblijvend kennismakingsgesprek van een half uur? Vul dan het formulier op de contact pagina in.