Meditatie – wat is dat eigenlijk?

Misschien denkt u bij meditatie direct aan lang stil zitten en het hoofd ‘leeg’ proberen te maken. Misschien denkt u aan vrome Tibetaanse monniken hoog op een berg, of misschien komt er direct de gedachte: ‘Meditatie?! Niks voor mij!‘ Misschien denkt u er wel helemaal niks bij. Hoe het ook zijn moge, er is bewezen dat meditatie helpt bij het omgaan met vele (psychische) ongemakken. Yvonne Looijschelder maakt dan ook in haar praktijk gebruik van Mindfulness en verschillende vormen van meditatie om zo te leren beter met emoties en gedachten om te kunnen gaan.

In het onderstaande filmpje legt Mingyur Rinpoche, in het Engels, op een luchtige en grappige manier uit wat meditatie eigenlijk echt is. Zijn beschrijving van onze ‘crazy monkey mind’ en hoe we er anders tegen aan kunnen leren kijken komen volledig overeen met de Mindfulness benadering.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.